Perlukah Susu Khusus Untuk Ibu Hamil?
sepanjang si ibu dapat memenuhi kebutuhan makanan buat berdua, yakni buat dirinya dan calon bayi.Nah, seberapa cukup makanan yang harus dikonsumsi bagi wanita yang tengah berbadan dua? Rekomendasi National Research Council menyebutkan, ibu hamil disarankan mengonsumsi jumlah kalori 2500 kalori, selisih 300 kalori saja dengan wanita yang tidak hamil (disyaratkan asupan kalori 2200 kal).
Susu khusus ibu hamil sebenarnya tak begitu dibutuhkan sepanjang pola makan ibu hamil terjaga, baik bagi kesehatan pribadi si ibu atau untuk pertumbuhan si janin. Nah, masalahnya adalah saat perempuan hamil muda, kualitas maupun kuantitas makanan kadang tak terpenuhi. Makanya banyak wanita hamil yang memilih mengonsumsi suplemen, termasuk susu khusus ibu hamil.
Pilihan itu tak sepenuhnya salah sih, hanya lantas jangan menjadi doktrin bahwa ibu yang tengah mengandung wajib hukumnya minum susu khusus untuk ibu hamil. Yang perlu ditekankan justru agar para ibu hamil mengonsumsi suplemen zat besi untuk mencegah anemia.
Lantas, kapan sih ibu hamil wajib minum susu? Tergantung. Ada beberapa kondisi kehamilan yang mewajibkan ibu harus meminumnya, misalnya mereka yang terus-menerus mual pada trimester pertama, tak jarang malah sering muntah. Jika si kondisi ibu hamil seperti itu, susu memang bisa menjadi alternatif sebagai makanan pengganti yang sama kandungan gizinya. Namun ternyata tak harus susu khusus ibu hamil lho, susu biasa yang diminum sebelum hamil tetap dapat dikonsumsi.
Pasalnya, tubuh ibu hamil sudah mempersiapkan diri sedemikian rupa sebelum dia hamil, sehingga meski muntah-muntah, nutrisi yang tersimpan dalam tubuh dapat dijadikan pengganti untuk ibu hamil yang tak bisa makan. Namun sebagai langkah aman, asupan zat gizi, opsinya ya susu itu, harus tetap dilakukan.
Bagaimana kalau ada anggapan minum susu khusus ibu hamil bikin bayi cerdas? Agak salah kaprah memang. Banyak ibu yang beranggapan dengan minum susu khusus, nanti anak lahir cerdas dengan sendirinya. Padahal tidak demikian, lho. Kecerdasan bayi ditentukan banyak hal. Bila hanya minum susu selama hamil, namun begitu si bayi lahir tak dirangsang, juga lingkungan tak kondusif mengakibatkan tumbuh-kembang bayi tak optimal. Boro-boro jadi cerdas…
Jadi, minum susu khusus orang hamil boleh kok. Tapi ya itu, jangan timbul anggapan berlebihan si bayi langsung cerdas dari sononya…
materi referensi:
http://www.hanyawanita.com/_mother_child…
ass saya kan gk suka susu apa kah ada penganti susu terimakasih
iya betul itu. minum susu selama hamil tidak perlu bila asupan makanan ibu terjaga. anak saya sekarang 7 bulan. selama hamil tidak pernah minum susu khusus ibu hamil(karena dijepang memang tidak ada susu untuk ibu hamil). saya minum susu sapi siap minum sesekali saja pada saat awal kehamilan krn masih mual. setelah itu tdk konsumsi lagi. tp makanan saya memang benar2 jaga. bnyk makan ikan2an, sayur2an, buah dan sesekali makan daging, hindari makanan yg berlemak santan atau minyak. jangan terlalu banyak makan yg manis2 seperti snack atau kue2an. Puji Tuhan anak saya lahir dgn selamat dan saat ini dia benar2 cerdas. dan tulangnya kuat. umur 1,5 bulan lehernya udah tegak. kulitnya juga benar2 sangat bagus. mungkin krn selama hamil tiada hari tanpa ikan, sayur2an, dan buah. dan dibantu olahraga (usahakan banyak gerak kalau usia kehamilan udah 6 bulan ke atas).
selain itu ada baiknya berkomunikasi dgn bayi setiap hari sambil mengelus2 perut krn dia akan merasa aman dan cepat tanggap pada suara org didekatnya. memperdengarkan musik seperti Mozart juga sangat bagus untuk merangsang pendengaran, dan pertumbuhan otak dan janin akan merasa tenang.
Dok,
ketika kita hamil, kita disarankan untuk minum air kelapa, katanya biar anaknya bersih, trus makan pisang mas, suapay anaknya putih, trus makan kacang kedelai supaya anaknya tumbuh rambut lebat…
kalau secara ilmiah apakah hal ini benar dok ? bukannya lahirnya anak tergantung gimana gen orang tuanya dok? artinya apakah kalau misalkan bapaknya rambutnya tipis trus krn waktu hamil makan kedelai trus bisa lebat rambutnya ?
mohon infonya dok.
thx.
Care Indonesia
wah..msh ada aj ya yg pcy ma mitos2 sputar khamilan dan makanan saat hamil.
alhamdulillah ank sy skrg dah 11 bulan,sehat lahir bathin tak kurang satu apapun. saat hamil ga ad mknn khusus yg sy mkn,smua sm spt belum hamil tidak perlu berlebih-lebihan.
tp yg pasti sy selalu berdo’a, perbanyak ibadah & berbaik sangka pada Sang Pencipta yg Maha Sempurna bahwa Dia adalah sebaik-baik Pencipta dan pemberi bentuk, sebaik2 Pemberi Rizky dan kecukupan untuk bayi di dlm kandungan yg sy atau siapapun itu tak pernah mengetahui keadaan dan kebutuhannya secara pasti. itu aj kuncix insyaAllah smua akn mudah, lancar dan baik2 sj slm kehamilan smp proses kelahiran.
Mikum,.. Saya mau tnya nh dok,.. Aman ga sh wanita hamil minum susu kedelai,.. Usia kndungan sya bru 1 bln,. Sya bca artikel yg lain kta’y ada ngtif’y klw hamil muda minum susu ledelai,.. Mohon pnjlasan’y yh Dok,.. Mksh.
Leave your response!
Waspada
Kepala bayi yang lunak menyebabkannya mudah untuk menjadi 'peyang', secara umum hal ini tidak mengganggu otak, tapi hal ini cukup mengganggu penampilan, dan dapat menjadi permanen ketika bayi tumbuh berkembang
Berikut adalah artikel untuk penjegahan peyang pada kepala bayi yang diambil dari kafebalita.com:
Mencegah Kepala Peyang Pada Bayi
Comments
Popular
Most Commented