Telah seringkali kita mendengar atau membaca tentang pentingnya pemberian ASI untuk bayi, ASI eksklusif 6 bulan yang kemudian dilanjutkan dengan MPASI sampai dengan 2 tahun. Dan dewasa ini semakin banyak saja para orangtua yang pro ASI demi kebaikan putra-putri mereka di masa sekarang maupun tuk masa depannya. Untuk para orangtua- khususnya ibu-  yang masih merasa berat dalam proses menyusui sang buah hati, ada baiknya membaca artikel ini karena mungkin dapat memberikan motivasi dan penyemangat untuk terus berjuang dalam pemberian ASI, bukan hanya tuk kebaikan sang buah hati tetapi juga tuk …

Hubungi dokter kandungan sesegera mungkin begitu anda mengetahui anda hamil
Perhatikan makan anda
Tambah asupan vitaminuntuk ibu hamil
Olahraga Secukupnya
Istirahatlah, jangan sampai kecapaian
Jangan minum alkohol
Hindari mengkonsumi obat ketika sakit ringan
Jangan merekok
Berhenti minum kopi/kafein
Hindari lingkungan yang berbahaya dan berpolusi
Periksakan gigi anda
Jaka hati dan pikiran agar tetap rileks

sepanjang si ibu dapat memenuhi kebutuhan makanan buat berdua, yakni buat dirinya dan calon bayi.
Nah, seberapa cukup makanan yang harus dikonsumsi bagi wanita yang tengah berbadan dua? Rekomendasi National Research Council menyebutkan, ibu hamil disarankan mengonsumsi jumlah kalori 2500 kalori, selisih 300 kalori saja dengan wanita yang tidak hamil (disyaratkan asupan kalori 2200 kal).
Susu khusus ibu hamil sebenarnya tak begitu dibutuhkan sepanjang pola makan ibu hamil terjaga, baik bagi kesehatan pribadi si ibu atau untuk pertumbuhan si janin. Nah, masalahnya adalah saat perempuan hamil muda, kualitas maupun kuantitas makanan kadang …

Jika ini kehamilan anda pertama, biasanya anda bertanya-tanya makanan apa saja yang harus dihindari ibu saat hamil muda, makanan apa saja yang disarankan untuk ibu yang hamil muda?.
Yang harus dihindari?

Makanan yang mengandung bahan pengawet dan atau pemanis buatan (makanan/buah kaleng misalnya)
Kurangi minum soft drink dan kudapan/cemilan semacam chicki, keripik kentang, cheese stick dan semacamnya
Jangan makan daging atau sea food yang tidak dimasak dengan matang, karena ada kemungkinan masakan kurang matang akan mengandung kuman-kuman yang

Kehamilan (implantasi sel telur yang telah dibuahi di dalam rahim) biasanya terjadi 2 minggu setelah haid terakhir. Berikut adalah beberapa tanda yang dirasakan dalam 1 – 2 bulan pertama kehamilan

Kram perut (seperti akan mens). Memang sulit membedakannya, tapi ketika anda mengharapkan kehamilan, tidak ada salahnya jika anda memperkirakan anda hamil, sehingga anda akan lebih peka dan teliti mencari tanda-tanda yang lain.

Saat kram perut, kemungkin juga akan ditandai dengan fleks ringan, akibat proses implantasi.
Nafsu makan meningkat, anda akan mudah merasa lapar, karena pengaruh hormonal.
Demam, suhu badan anda akan meningkat